تقریبا تمام کار هایی که ما زندگی روزمره خود انجام می دهیم بر روی بدن تاثیر گذار است در نتیجه ممکن است بدون این که بدانید برخی از کار ها و عادت ها باعث نابودی بدنتان شود.
ما در ادامه قصد داریم برخی از کار هایی که انجام دادنشان باعث بیماری و بهم ریختن بدنتان می شود را معرفی کنیم. با رعایت این موارد عمری طولانی و در سلامت کامل را تجربه کنید.
1. عدم توجه به خواب مناسب: خواب نامناسب به هر نوعی از خروپف گرفته تا کمبود خواب و... می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را از جمله فشار خون، نارسایی قلبی، خستگی، مشکلات ریوی و غیره به وجود آورد.
2. چاقی: به گفته پزشکان بیش از 200 عارضه وجود دارد که ناشی از چاقی هستند و در بسیاری از اوقات تا پیش از شدید شدن بیماری در بدن ساکت مانده و پس از آن بروز پیدا می کنند.
3. قرار گیری بدن در وضعیت نامناسب: قرار گیری بدن در حالت های بد باعث می شود تا گردش خون در بدن از حالت مناسب خود خارج شده و در نتیجه اکسیژن کافی به قلب و دیگر اندام های بدن نرسد. همچنین ریه ها نیز عملکرد مناسب خود را از دست می دهند.
4. عدم تحرک کافی: بسیاری از مردم نوعی سبک زندگی بی تحرک دارند. کم تحرکی می تواند بیماری های مختلفی از جمله بیماری های قلبی، کلسترول بالا، سرطان های خاص و دیابت نوع 2 را ایجاد کند.
5. استرس: استرس در واقع می تواند شما را بیمار کند. استرس باعث می شود تا مغز هورمون کورتیزول را آزاد کرده و این هورمون با سرکوب سیستم ایمنی باعث می شود تا در برابر بیماری ها آسیب پذیر شوید.