چرا هرگز نباید جلوی تلویزیون بخوابید؟!

احتمالاً برای شما نیز پیش آمده است که پس از یک روز کاری طولانی، از تماشای یک فیلم یا سریال زیبا در تلویزیون لذت می بردید، ولی ناگهان از خواب بیدار می شوید و با خود فکر می کنید که "من اینجا چه کار می کنم؟" ما برای کسانی که فکر می کنند این یک اتفاق خاصی نیست خبر بدی داریم! به خواب رفتن در مقابل تلویزیون می تواند عواقب بدی داشته باشد!

پیامد

توصیه می کنیم از این به بعد هنگام خوابیدن در حال تماشای برنامه مورد علاقه خود ، به خواب نروید. ممکن است کسی که جلوی تلویزیون خوابش می برد بی تقصیر به نظر برسد، اما نتیجه بدتر از آن است که فکر می کنید! تحقیقات نشان می دهد خوابیدن جلوی تلویزیون بر روحیه شما تأثیر می گذارد. به گفته دکتر گای میدوز، این اتفاق مربوط به نوری است که از تلویزیون می تابد که حتی می تواند باعث ایجاد افسردگی در فرد شود!

افسردگی

"ما طوری طراحی شده ایم که در تاریکی بخوابیم. هنگامی که خورشید طلوع می کند، گیرنده های نور در شبکیه چشم در پشت پلک، با مهار ترشح ملاتونین(هورمونی که باعث خواب آلودگی ما می شود)، به ما می گویند از خواب بیدار شوید. بنابراین، وقتی جلوی صفحه تلویزیون روشن می خوابید، ممکن است از خواب عمیق جلوگیری کند و از آنجا که خواب و خلق و خوی شما به یکدیگر متصل است، خلق و خوی شما تحت تأثیر عدم خواب کافی قرار می گیرد!

اما خبر بد اینکه اگر این کار را به طور مکرر انجام دهید، ممکن است حتی افسرده شوید، بنابراین به محض این که متوجه شدید سرتان تحت اختیارتان نیست از مبل بلند شوید و به رختخواب بروید. بدنتان از شما تشکر خواهد کرد!