5 نشانه ای که بدن شما سعی می کند چیز مهمی را به شما بگوید

این علائم را نادیده نگیرید: بدن شما سعی می کند چیزی را به شما بگوید!

وقتی همه چیز در بدن شما متعادل و خوب باشد، مشکلات سلامتی زیادی را تجربه نخواهید کرد. ممکن است هر از گاهی سردرد داشته باشید، اما به طور کلی، بدون درد خواهید بود؛ این بدان معناست که اگر درد یا ناراحتی را تجربه می کنید، عاقلانه است که این موضوع را جدی بگیرید و به بدن خود گوش دهید.

این 5 نشانه به این معنی است که بدن شما سعی می کند چیزی را به شما بگوید.

1. برای خانمها: علائم PMS شما بدتر شده است

خانم هایی که از بیماری به نام آندومتریوز رنج می برند می دانند که این حالت و علائم آن بسیار شبیه PMS اما بسیار بدتر است. تفاوت در این است که وقتی مبتلا به آندومتریوز هستید، علائم اغلب شدیدتر هستند و بعد از قاعدگی نیز از بین نمی روند. پزشک می تواند بیماری را برای شما تشخیص دهد و درمانی برای شما تعیین کند.

2. شما دچار درد، خارش و پوسته پوسته شدن پوست هستید

اگر دچار درد، خارش و پوسته پوسته شدن پوست هستید ممکن است از پسوریازیس رنج ببرید. این بیماری به دلیل تولید بیش از حد سلول باعث ایجاد بثورات خارش دار روی پوست شما می شود. پزشک می تواند به شما پاسخ قطعی بدهد و برای مثال یک کرم یا پماد برای شما تجویز کند.

۳- درد پاها را تجربه می کنید؟

آیا پاهایتان به گونه ای درد می کند که بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد؟ پس ممکن است ایده خوبی باشد که به میزان مصرف منیزیم و پتاسیم خود دقت کنید. کمبود منیزیم یا پتاسیم می تواند باعث درد و سفتی شود. اگر چنین است می توانید محصولات غذایی بیشتری مانند موز، ماست و اسفناج بخورید.

4- با درد در ناحیه گردن و شانه از خواب بیدار می شوید؟

آیا حتی اگر شب استراحت مناسبی داشته باشید ولی همیشه با درد قابل توجهی در گردن و شانه های خود از خواب بیدار می شوید؟ این ممکن است به وضعیت خواب شما مربوط شود. این مشکلات به ویژه هنگامی ایجاد می شود که به پهلو می خوابید؛ اگر این را تشخیص می دهید، باید سعی کنید هنگام خواب شانه های خود را تا آنجا که می توانید باز نگه دارید. می توانید این کار را با قرار دادن یک بالش بین زانوها یا در آغوش گرفتن یک بالش روی قفسه سینه در هنگام خواب انجام دهید.

5- رنگ ادرار شما متفاوت با حالت معمول است؟

ادرار طبیعی باید زرد روشن باشد. اگر اغلب رنگ ادرار شما متفاوت و به رنگ زرد تیره، نارنجی یا حتی قرمز است، این نشانه آن است که ممکن است مشکلی پیش آمده باشد. اولین کاری که باید انجام دهید نوشیدن آب بیشتر است. اگر رنگ تغییر نکرد، باید به پزشک مراجعه کنید تا بفهمید مشکل چیست. اگر ادرار شما قرمز شده است، باید فوراً با پزشک تماس بگیرید.