استرس بدن شما را از کار خواهد انداخت

استرس بدن شما را از کار خواهد انداخت

هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند که پاسخ "جنگ یا گریز" بدن شما را تحریک می کنند. قلب شما می تپد ، نفس شما تند می شود و عضلات شما آماده عمل هستند. این پاسخ برای محافظت از بدن شما در مواقع اضطراری با آماده سازی واکنش سریع طراحی شده است.

استرس با اعضای بدن شما چه کاری می کند:

سر: مشکلاتی مانن خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب

قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی

پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، دراماتیت، جوش و خارش پوستی

روده: کاهش جذب مواد غذایی، کاهش متابولیسم، تولید انزیم، افزایش خطر ابتلا به بیماری های روده و التهاب و دیابت

معده: زخم معده، آلرژی به غذا، گرفتگی معده، ریفلاکس معده، تهوع و نوسانات وزنی

پانکراس: افزایش ترشح انسولین و در نتیجه افزایش خطر دیابت، چاقی، آسیب به عروق

ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان، گرفتگی در شانه و کمر

سیستم ایمنی بدن: کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها و در نتیجه افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن می شود